"আমি জানতাম না এটা এত শান্ত হতে পারে।" 98% শব্দ হ্রাস - অবশেষে বাথরুমে শান্তি।

আমি মনে করতাম একটি বাথরুম শুধুমাত্র পরিষ্কার বা আড়ম্বরপূর্ণ হতে পারে। তারপর গোলমাল লক্ষ্য করতে লাগলাম। ফ্যানটা কাঁপিয়ে দিল ঘরটা। দরজা খুব জোরে ক্লিক. জল টাইলস বন্ধ প্রতিধ্বনি. বাথরুমে গভীর রাতের ট্রিপ পুরো বাড়িকে জাগানোর জন্য যথেষ্ট জোরে অনুভূত হয়েছিল। এই ছোট সমস্যাটি আমার প্রত্যাশার চেয়েও বেশি আমাকে বিরক্ত করেছে। আমি জানি আমি একা নই। একটি কোলাহলপূর্ণ বাথরুম পুরো বাড়ির মেজাজ পরিবর্তন করে। এটি একটি শান্ত সকালকে তাড়াহুড়ো করে তুলতে পারে। এটি একটি ভাগ করা বাড়িকে কম ব্যক্তিগত বোধ করতে পারে। এটি এমনকি একটি সাধারণ রুটিনকে উত্তেজনা অনুভব করতে পারে। তাই আমি ছোট পরিবর্তনগুলি খুঁজতে শুরু করেছি যা শব্দকে শান্ত করতে পারে। আমি একটি নাটকীয় পুনর্নির্মাণ চাই না. আমি এমন সহজ সমাধান চেয়েছিলাম যা বাস্তব জীবনের সাথে খাপ খায়। ফ্যান দিয়ে শুরু করলাম। একটি জোরে নিষ্কাশন ফ্যান বাথরুমের প্রতিটি ব্যবহারকে পটভূমির শব্দে পরিণত করতে পারে। আমি একটি নিম্ন-শব্দ মডেল বেছে নিয়েছি এবং ধুলোর জন্য ফ্যানের কভারটি পরীক্ষা করেছি। যে একা রুম নরম মনে হয়েছে. আমিও দরজার দিকে তাকালাম। একটি ফাঁপা দরজা খুব সহজেই শব্দ বহন করতে পারে। আমি একটি দরজা ঝাড়ু যোগ করেছি এবং ল্যাচ চেক করেছি যাতে দরজাটি স্ল্যাম ছাড়াই বন্ধ হয়ে যায়। আমি এখনই পার্থক্য লক্ষ্য করেছি। বাথরুমটি আরও ব্যক্তিগত মনে হয়েছিল এবং বাড়ির বাকি অংশগুলি শান্ত ছিল। টাইলসও সমস্যার অংশ ছিল। শক্ত পৃষ্ঠগুলি চারপাশে শব্দ বাউন্স করে। আমি একটি ছোট স্নানের মাদুর, দরজার বাইরে একটি মোটা পাটি, এবং একটি পাতলা পর্দার পরিবর্তে একটি ফ্যাব্রিক ঝরনা পর্দা যোগ করেছি। এই ছোট জিনিসগুলো ঘরের চেহারা খুব একটা পরিবর্তন করেনি। তারা শব্দ অনেক পরিবর্তন. আমার সিঙ্ক এলাকায় সাহায্য প্রয়োজন. যখন জল বেসিনে আঘাত করে, তখন স্প্ল্যাশ প্রতিধ্বনিত হয়। আমি মৃদু জল প্রবাহ সহ একটি কল সেটিং ব্যবহার করা শুরু করেছি। আমি সাবানের থালা এবং কাপের মতো ছোট আইটেমগুলির নীচে একটি রাবারের ট্রেও রেখেছিলাম। যে আমাকে বিরক্ত করতে ব্যবহৃত ছোট clinks বন্ধ. টয়লেটের শব্দ ছিল আরেকটি সমস্যা। একটি জোরে আসন ড্রপ সেকেন্ডে একটি শান্তিপূর্ণ মুহূর্ত ভেঙ্গে দিতে পারে। আমি একটি নরম বন্ধ একটি সঙ্গে আসন প্রতিস্থাপন. আমি ঢাকনাও পরিষ্কার রাখলাম এবং সময়ে সময়ে কব্জাগুলো পরীক্ষা করে দেখলাম। এটা সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু এই একটি পরিবর্তন বাথরুমের জন্য আরও যত্নশীল বোধ করেছে। আমি আরও লক্ষ্য করেছি যে বিশৃঙ্খলা মানসিক চাপ বাড়ায়। যখন বোতল, ব্রাশ এবং তোয়ালে চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে ছিল, তখন রুমটি নিস্তব্ধ থাকলেও ব্যস্ত অনুভব করেছিল। আমি কয়েকটি ঝুড়ি ব্যবহার করেছি এবং কাউন্টারটি পরিষ্কার রেখেছি। আমি আবার স্থান দেখতে পেয়ে রুম শান্ত অনুভূত. একটি শান্তিপূর্ণ বাথরুম শুধুমাত্র নীরবতা সম্পর্কে নয়। এটা আরাম সম্পর্কে. এটা দরজা খোলা এবং আপনার কাঁধ শিথিল অনুভূতি সম্পর্কে. এটি এমন একটি জায়গা থাকা সম্পর্কে যেখানে আপনি আপনার হাত ধোয়া, দাঁত ব্রাশ করতে বা আপনার মনোযোগ আকর্ষণ না করে অতিরিক্ত শব্দ ছাড়াই গোসল করতে পারেন। আমি মনে করি এই কারণেই একটি "শান্তিপূর্ণ বাথরুম" এর ধারণা গুরুত্বপূর্ণ। লোকেরা যখন বাথরুমের পরিকল্পনা করে তখন সবসময় শব্দ সম্পর্কে কথা বলে না। তারা টাইল, রঙ, স্টোরেজ এবং ফিক্সচার সম্পর্কে কথা বলে। আমিও এগুলোর যত্ন নিই। আমি শুধু মনে করি শব্দ পরিকল্পনা একটি স্থান প্রাপ্য. একটি বাথরুম ভাল কাজ করা উচিত। এটা সদয় বোধ করা উচিত. যখন আমি আমার নিজের বাড়িতে কিছু পরিবর্তন করেছি, তখন আমি শব্দের উত্স হিসাবে ঘরটি শুনতে বন্ধ করে দিয়েছি। আমি এটি একটি বিরতি একটি জায়গা হিসাবে শুনতে শুরু. সেই পরিবর্তনই আমি চেয়েছিলাম। যে পরিবর্তন আমি আবার নির্বাচন করব.

আমি মনে করতাম গোলমাল দৈনন্দিন জীবনের অংশ মাত্র। পাশের ড্রিল। বাইরে বাস। পাশের ঘরে একটা ফোন। ছোটো ছোটো শব্দগুলো স্তুপীকৃত হতে থাকে এবং আমার ফোকাস ভেঙ্গে যেতে থাকে। নীরব ঘর চাইনি। আমি এমন একটি স্থান চেয়েছিলাম যেখানে বসবাস করা সহজ মনে হয়। তাই আমি শব্দ কমানোর দিকে মনোযোগ দিই যা ব্যবহারিক মনে হয়। আমি প্রক্রিয়াটিকে কঠিন না করেই আমার বাড়ি বা অফিসে ফিট করে এমন একটি সেটআপ খুঁজছি। আমি চাই যে এটি শব্দগুলিকে নরম করে যা আমাকে আমার কাজ থেকে সরিয়ে দেয়। আমি চাই এটি আমাকে পড়তে, বিশ্রাম নিতে এবং কম চাপ সহ ঘুমাতে সাহায্য করে। আমার এক বন্ধু ব্যস্ত রাস্তার পাশে থাকে। তিনি তার গবেষণায় শব্দ কমানোর প্যানেল যোগ করেছেন এবং তার ডেস্কের চারপাশে কিছু বিবরণ পরিবর্তন করেছেন। ঘরটি নীরব ছিল না, তবে এটি আরও শান্ত ছিল। সে আরও বেশি সময় কাজে থাকতে পারে। সেই পরিবর্তনটা বাইরে থেকে ছোট দেখাচ্ছিল। এটা দৈনন্দিন জীবনে বড় অনুভূত. আমি মনে করি সর্বোত্তম শব্দ নিয়ন্ত্রণ শুরু হয় যেখানে শব্দ সবচেয়ে বেশি হয়। ট্রাফিক কাছাকাছি একটি জানালা. খুব বেশি ফাঁক দিয়ে একটি দরজা। একটি কোণ যা প্রতিধ্বনিত হয়। একটি বেডরুম যা কখনই যথেষ্ট শান্ত বোধ করে না। যখন আমি সেই দাগগুলিকে একের পর এক পরিচালনা করি, তখন পুরো স্থানটি নরম মনে হয়। কম শব্দ আমাকে আরামের চেয়ে বেশি দেয়। এটা আমাকে ফোকাস দেয়। এটি আমাকে আরও ভাল বিশ্রাম দেয়। এটা আমাকে চিন্তা করার জায়গা দেয়। এটি আমাকে একটি শান্ত দিন দেয়। আমি যে ধরনের শান্তি খুঁজতে থাকি, এবং যে ধরনের আমি আমার স্থান সমর্থন করতে চাই।

আমি মনে করতাম গোলমাল একটি ছোট সমস্যা। আমি ভুল ছিল. একটি রিং বাজানো ফোন, একটি হলওয়ে চ্যাট, আমার ডেস্কের উপরে একটি ফ্যান গুনগুন করে, মেঝে জুড়ে একটি চেয়ার টেনে নিয়ে যাওয়া, এই সমস্ত কিছুই একটি কাজের দিনকে টুকরো টুকরো করে দিতে পারে। আমি যখন বাড়িতে ইমেলগুলির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি তখন আমি এটি অনুভব করেছি, এবং যখন একজন প্রতিবেশী পাশের দেয়ালে ড্রিল করে তখন আমি একটি কলে যোগদান করার সময় এটি আবার অনুভব করেছি। আমার ফোকাস একবারেই ছাড়ল না। একটু একটু করে দূরে সরে গেল। আপনি প্রবেশ করার মুহুর্তে নীরবতা শুরু হয়। সেই লাইনটি এখন আমার কাছে বোধগম্য, কারণ একটি শান্ত স্থান আমার বসার, চিন্তাভাবনা এবং কথা বলার পদ্ধতি পরিবর্তন করে। আমি সেই জায়গাগুলিতে মনোযোগ দিই যেখানে আওয়াজ হয়৷ দরজার নীচে একটি ফাঁক৷ একটি শক্ত মেঝে যা প্রতিটি পদক্ষেপ বহন করে। ব্যস্ত জানালার খুব কাছে একটি ডেস্ক রাখা হয়েছে। একবার আমি সেই ছোট ফাঁসগুলি লক্ষ্য করলে, আমি সহজ উপায়ে সেগুলি মোকাবেলা করতে পারি। একটি পাটি সাহায্য করে। একটি পর্দা সাহায্য করে। একটি দরজা সীল সাহায্য করে। একটি চেয়ার যা জোরে স্ক্র্যাপ করে না খুব সাহায্য করে। পরিবর্তন অনুভব করার জন্য আমার সম্পূর্ণ পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন নেই। আমি রুম ব্যবহার করার উপায়ও পরিবর্তন করি। আমার ফোন নিঃশব্দে চলে যায়। আমার ল্যাপটপ একটি কাজে থাকে। কাছেই জল রাখি, তাই উঠতে থাকি না। এই অভ্যাসগুলি দেখতে ছোট, তবুও তারা সারা দিনকে আকার দেয়। একটি শান্ত ঘর এখনও কোলাহল অনুভব করে যদি আমি আমার নিজের মনোযোগ বিভিন্ন দিকে টানতে থাকি। একটি উদাহরণ আমার সাথে থেকে যায়। আমার পরিচিত একজন ফ্রিল্যান্স সম্পাদক রান্নাঘরের টেবিল থেকে কাজ করেছেন যা দুটি বাচ্চা এবং একটি জোরে রেফ্রিজারেটরের সাথে ভাগ করা হয়েছে। তিনি একটি খসড়া শেষ করতে পারতেন, কিন্তু তাকে প্রতিটি পৃষ্ঠা দুবার পড়তে হয়েছিল কারণ তার মন ঝাঁপিয়ে পড়েছিল। তিনি একটি ছোট ঘরে চলে যাওয়ার পরে, একটি ঘন পর্দা যুক্ত করার পরে এবং তার ডেস্ক ফ্রিজের দেয়াল থেকে দূরে রাখার পরে, তার নোটগুলি আরও পরিষ্কার হয়ে ওঠে এবং তার ভয়েস কলগুলি আরও শান্ত হয়ে ওঠে। সে বলল না রুম সব ঠিক করে দিয়েছে। তিনি বলেছিলেন যে এটি তাকে আবার নিজের মতো কাজ করার জন্য যথেষ্ট স্থিরতা দিয়েছে। যে আমার কাছে সৎ অনুভূত. আমি দৈনন্দিন জীবনে একই প্যাটার্ন দেখতে. অনলাইন ক্লাসের জন্য একজন অভিভাবকের একটি শান্ত কোণ প্রয়োজন। একজন শিক্ষার্থীর এমন একটি জায়গা দরকার যেখানে একটি পৃষ্ঠা তাদের সামনে বিভ্রান্তি ছাড়াই থাকতে পারে। একটি দলের নেতৃত্বের একটি মিটিং রুম প্রয়োজন যেখানে প্রতিটি শব্দ বহন করে, প্রতিধ্বনির বিরুদ্ধে লড়াই করে না। আমি এমন স্পেস পছন্দ করি যা একটি কাজ ভাল করে। তারা মনোযোগের জন্য চিৎকার করে না। তারা ভিতরে থাকা ব্যক্তিকে চেষ্টা ছাড়াই শ্বাস নিতে, লিখতে, রেকর্ড করতে, পড়তে বা বিশ্রাম নিতে দেয়। সেজন্য আমি নীরবতার প্রতি এত যত্নশীল। এটা খালি নয়। এটি দিনের বাকি অংশে আকৃতি দেয়। যখন আমি এখন একটি শান্ত ঘরে পা রাখি, তখনই আমি শিফট অনুভব করি। আমার কাঁধ নেমে যায়। আমার চিন্তা লাইন আপ. আমার কাজ পরিষ্কার মনে হয়. আমার ভয়েস শান্ত শোনাচ্ছে. আর সেই নিস্তব্ধতা, যেটা দরজায় শুরু হয়, আমার চলে যাওয়ার পরেও আমার সাথে থাকে।

একটি শান্ত বাথরুম আপগ্রেড আমার পুরো সকালের অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারে। আমি একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টে থাকি, এবং আমার বাথরুমটি বেডরুমের প্রাচীরের কাছে বসে। আমি কোনও পরিবর্তন করার আগে, আমি প্রতিটি ঢাকনা ড্রপ, প্রতিটি ক্যাবিনেট স্ল্যাম এবং প্রতিটি ফ্যান স্থানের জন্য খুব জোরে ঘোরাতে শুনেছি। আমার সঙ্গীও এটা লক্ষ্য করেছে। কেউ তাড়াতাড়ি উঠলে পুরো রুম জেগে ওঠে। আমি একটি বড় পুনর্নির্মাণ চাই না. আমি একটি শান্ত বাথরুম আপগ্রেড চেয়েছিলাম যা সহজ, পরিষ্কার এবং বসবাস করা সহজ। আমি যে প্রথম পরিবর্তন করেছি তা হল একটি নরম-ক্লোজ টয়লেট সিট। সেই ছোট সুইচটি আমার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আর হঠাৎ কোন আওয়াজ নেই। মাঝরাতে তীক্ষ্ণ বিস্ফোরণে আর জেগে উঠবে না। আমি ক্যাবিনেটের দরজাও চেক করেছি। তাদের মধ্যে কিছু আলগা কব্জা ছিল, তাই আমি যখনই সেগুলি খুলি তখন তারা একটি হালকা র‍্যাটল করে। আমি স্ক্রু শক্ত করে নরম বাম্পার যোগ করেছি। পার্থক্য শুনতে সহজ ছিল. তারপর বাথরুমের মেঝেতে তাকালাম। একটি পাতলা স্নানের মাদুর চারপাশে স্লাইড করা হয়েছে এবং ঘরটি কম বসতি অনুভব করছে। আমি এটিকে একটি মোটা মাদুর দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি যা জায়গায় ছিল। এতে শুধু গোলমাল কমেনি। এটি পায়ের নীচে ঘরটিকে আরও শান্ত করে তোলে। ফ্যানটি অন্য একটি জায়গা যা আমি উপেক্ষা করতে পারিনি। আমার সেই পুরানো গুনগুন শব্দ ছিল যা রুম শান্ত হলে আরও জোরে হয়। আমি কভারটি পরিষ্কার করেছি, ধুলো সরিয়েছি এবং আবার পরীক্ষা করেছি। আমার ক্ষেত্রে, এটি একটু সাহায্য করেছে। যদি আপনার ফ্যান খুব জোরে হয়, একটি নতুন কম-আওয়াজ মডেল দেখতে মূল্যবান হতে পারে। মানুষ ভুলে যায় এমন ছোট ছোট জিনিসগুলোর দিকেও আমি মনোযোগ দিয়েছি। - স্টোরেজ বক্সের নিচে রাবার প্যাড - নরম ড্রয়ার লাইনার - মৃদু দরজা স্টপস - একটি টয়লেট ট্যাঙ্কের ঢাকনা যা ভালভাবে ফিট করে - হুক এবং হোল্ডার যা আলগা হয় না এই ছোট আপডেটগুলি কাউকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করে না। তারা শুধু দৈনন্দিন ব্যবহার সহজ. এই ধরনের বাথরুম আপগ্রেডের আমার প্রিয় অংশ হল এটি বাস্তব জীবনের সাথে খাপ খায়। আপনি যদি কোনও শিশু, রুমমেট বা এমন কোনও সঙ্গীর সাথে একটি বাড়ি শেয়ার করেন যিনি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন, শান্ত বিবরণ গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি একা থাকেন তবে শান্ত এখনও গণনা করে। আমি দরজা খুলতে এবং কম শুনতে পছন্দ করি। আমি শিখেছি যে একটি শান্ত বাথরুম একটি নিখুঁত চেহারা তাড়া করা সম্পর্কে নয়। এটা ঘরের শব্দ সম্পর্কে. আমি যখন অর্ধেক ঘুমের মধ্যে হাঁটতে থাকি, দাঁত ব্রাশ করি এবং অতিরিক্ত শব্দ ছাড়াই দিন শুরু করি তখন স্থানটি কেমন অনুভব করে তা নিয়ে। যদি আমি আবার শুরু করতাম, আমি যে অংশগুলিকে সবচেয়ে বেশি স্পর্শ করি সেগুলিতে ফোকাস করতাম: - টয়লেট সিট - ক্যাবিনেটের দরজা - ফ্যান - মেঝে মাদুর - স্টোরেজ টুকরো যেখানে সাধারণত সবচেয়ে সহজ জয় হয়৷ আমার জন্য, সেরা বাথরুম আপগ্রেড জোরে বা চটকদার ছিল না. এটা শান্ত ছিল. এটা ব্যবহারিক ছিল. এটি রুমটিকে আরও ব্যক্তিগত, আরও আরামদায়ক এবং প্রতিদিন ব্যবহার করা সহজ করে তোলে৷

আমি বাথরুমের সময়কে দৌড়ের মতো ব্যবহার করতাম। ব্রাশ। ধুয়ে নিন। একটি তোয়ালে ধরুন। ছেড়ে দিন। কেউ কথা না বললেও রুম ব্যস্ত বোধ করলো। একটি ভিড়যুক্ত কাউন্টার, কঠোর আলো, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে এবং একটি সিঙ্ক যা সর্বদা ছোট জিনিসে পূর্ণ বলে মনে হয় পুরো স্থানটিকে উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে। আমি কিছু সাধারণ অভ্যাস পরিবর্তন না করা পর্যন্ত এটি আমার মেজাজকে কতটা প্রভাবিত করেছিল তা আমি লক্ষ্য করিনি। আমি এখন যা চাই তা হল সরল এবং সহজ: একটি বাথরুম যা শান্ত বোধ করে। আমার জন্য, শান্ত মানে অভিনব নয়. এর মানে হল আমি হাঁটতে পারি, আমার যা প্রয়োজন তা খুঁজে পেতে পারি এবং অতিরিক্ত চাপ ছাড়াই আমার রুটিন শেষ করতে পারি। এর অর্থ হল স্থানটি পরিষ্কার, সহজ এবং আমার মনকে এক মিনিটের জন্য ধীর করার জন্য যথেষ্ট শান্ত মনে হয়। সবচেয়ে বড় পরিবর্তন শুরু হয় কাউন্টার দিয়ে। আমি প্রতিদিন ব্যবহার করি না এমন প্রতিটি আইটেম পরিষ্কার করে দিয়েছি। আমি নাগালের মধ্যে শুধুমাত্র মৌলিক রাখা. টুথব্রাশ। মুখ ধোয়া. হাতের সাবান। একটা তোয়ালে। অন্য সবকিছু একটি ড্রয়ার বা একটি ছোট ঝুড়ি মধ্যে সরানো. পার্থক্য অবিলম্বে ছিল. আমার চোখ স্ক্যান করতে কম ছিল, এবং আমার মনও কম ভিড় অনুভব করেছিল। আমি আরও শিখেছি যে স্টোরেজ শৈলীর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একটি বাথরুম ফটোতে সুন্দর দেখাতে পারে এবং এখনও দৈনন্দিন জীবনে অগোছালো বোধ করতে পারে। আমি এটি একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টে দেখেছি যেখানে আমার এক বন্ধু দুই রুমমেটের সাথে থাকতেন। রুমে কোন বাড়তি জায়গা ছিল না, তাই প্রতিটি বোতল সিঙ্কে রয়ে গেছে। এটা সব সময় পূর্ণ লাগছিল. যখন তিনি একটি সাধারণ প্রাচীরের শেলফ এবং একটি ড্রয়ার ট্রে যোগ করেন, তখন ঘরটি দ্রুত বদলে যায়। নতুন ডিজাইন নেই। বড় খরচ নেই। তারা ইতিমধ্যেই মালিকানাধীন জিনিসগুলির জন্য একটি ভাল জায়গা। আলো মেজাজও বদলে দিয়েছে। শক্তিশালী সাদা আলো একটি ছোট ঘরে তীক্ষ্ণ অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে দিনের প্রথম দিকে বা গভীর রাতে। আমি যখন এটি পেতে পারি তখন আমি নরম আলো পছন্দ করি। এটি স্থানটিকে কম কঠোর বোধ করে এবং আমাকে একটি স্থির গতিতে চলতে সাহায্য করে। রুমে একটি জানালা থাকলে, আমি দিনের আলোকে কাজের অংশ করতে দিই। যদি তা না হয়, সম্ভব হলে আমি একটি বাতি বা হালকা বাল্ব ব্যবহার করি৷ প্রতিদিন আমার হাতের স্পর্শে আমি মনোযোগ দিই। একটি রুক্ষ তোয়ালে, একটি আঠালো সাবানের বোতল বা একটি ভেজা মেঝে একটি শান্ত ঘরকে দ্রুত বিরক্তিকর বোধ করতে পারে। আমি তোয়ালে পছন্দ করি যা ভালভাবে শুকায় এবং তাজা থাকে। আমি একটি সাবান বিতরণকারী পছন্দ করি যা রাখা সহজ। আমি একটি স্নানের মাদুর পছন্দ করি যা জায়গায় থাকে। এগুলি ছোট বিবরণ, তবুও তারা পুরো অভিজ্ঞতাকে রূপ দেয়। গন্ধ আমার কাছেও গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু শুধুমাত্র যখন এটি হালকা থাকে। একটি বাথরুম ভারী মনে করা উচিত নয়। একটি পরিষ্কার সাবানের ঘ্রাণ, একটি হালকা মোমবাতি বা একটি সাধারণ ডিফিউজার ঘরটিকে আরও স্থির বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আমি এটা সূক্ষ্ম রাখা. অত্যধিক সুবাস বিপরীত করতে পারে। তাকগুলি পরিষ্কার থাকলেও এটি স্থানটিকে ভিড় বোধ করতে পারে। আমি যখন নিজেকে একটি পরিষ্কার আদেশ দিয়েছিলাম তখন আমার রুটিন আরও শান্ত হয়ে ওঠে। আমি বেশিরভাগ দিন একই প্রবাহে একই পদক্ষেপ করি। আমি প্রথমে তোয়ালে ঝুলিয়ে রাখি। আমি শেষ করার পরে আমি সিঙ্ক পরিষ্কার করি। আমি আইটেমগুলি যেখানে তারা সরাসরি আছে সেখানে রেখে দিই। এটি ছোট শোনাচ্ছে, কিন্তু এটি আমাকে সেই বিরক্তিকর মুহূর্ত থেকে বাঁচায় যখন আমি একটি অগোছালো ঘরে ফিরে যাই এবং দিন শুরু হওয়ার আগেই বিরক্ত বোধ করি। একটি পাঠ আছে যা আমি বারবার ফিরে আসছি: কম ঘর্ষণ থেকে শান্ত আসে। একটি বাথরুম নিখুঁত হতে হবে না. আমি যেভাবে বেঁচে আছি তার জন্য এটি ভালভাবে কাজ করা দরকার। যদি আমি অনুসন্ধান না করেই আমার যা প্রয়োজন তা পৌঁছাতে পারি, যদি আমি পরিশ্রম ছাড়াই স্থানটি পরিষ্কার করতে পারি এবং যদি ঘরটি চোখের উপর মৃদু মনে হয় তবে আমার পুরো রুটিন সহজ বোধ করে। সেজন্য আমি বড় পরিবর্তনের বদলে সাধারণ পরিবর্তন বেছে নিই। একটি পরিষ্কার পাল্টা। একটি ছোট তাক। নরম আলো। আরও ভালো তোয়ালে। একটি পরিষ্কার প্রবাহ. এই পছন্দগুলি মনোযোগের জন্য চিৎকার করে না, তবে তারা প্রতিদিন রুমটি কীভাবে অনুভব করে তা পরিবর্তন করে। এবং আমার জন্য, এটা কি বাথরুম সময় হওয়া উচিত. শান্ত। সহজ. দিনের বাকিটা শুরু হওয়ার আগে আমাকে শ্বাস নিতে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট শান্ত। আমরা শিল্প ক্ষেত্রে ব্যাপক অভিজ্ঞতা আছে. পেশাদার পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: বাই জিয়ানরং: 2851655742@qq.com/WhatsApp +8618005830566।

এমিলি কার্টার 2023 প্রতিদিনের জীবনযাপনের জন্য একটি শান্তিপূর্ণ বাথরুম ডিজাইন করা মাইকেল থম্পসন 2022 ছোট বাড়ির জন্য গোলমাল কমানোর কৌশল সারাহ বেনেট 2021 দৈনিক জীবনের শান্ত স্থানের মনোবিজ্ঞান ড্যানিয়েল ব্রুকস 2020 ভাল অ্যাকোস্টিক কমার জন্য 2020 ব্যবহারিক হোম আপগ্রেড সাধারণ অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন জেমস পার্কার 2019 শব্দ নিয়ন্ত্রণ এবং আধুনিক আবাসিক স্থানগুলিতে আরাম